寒いのか暑いのかよく分からない天気🌞これは秋？(´；ω；`)ｳｩｩ？
10月に入り、なんとなく気温も過ごしやすい温度になってきました。
9月から続いた長雨も終わり、秋晴れのような日も点々と出てきてくれています！
朝と夜は少し肌寒く感じる日もある為、寒暖差で風邪を引くなんてことも増えてきます。
インフルエンザも、例年よりもはやく流行の兆しがありますので、皆様お気を付けください。
その為にも、まずは健康第一！
食事と睡眠と運動です！！
現在の生活の一部に運動や、散歩などを取り入れていらっしゃる方は、そのまま継続し、機能の維持や筋力向上の為に安全に取り組みましょう。
万葉のさと西寺尾では、おいしい食事と毎日の機能訓練で健康な体を作っていきます！
併設した厨房で調理し、ボリューム感、色合い、味、硬さ、細部にこだわって提供させていただいております。ご要望がございましたら、その都度改善し、よりクオリティに高い、喜んでもらえる昼食を目指しています！！
機能訓練は、いろんな機械がありますが、ご本人様に合った運動内容を担当の理学療法士からご提案！！
時間にすれば30分前後ですが、毎回取り組んでいただくことが重要です。
自宅でのトレーニングやストレッチもご提案できるので、気軽に聞いてください♪
そして、この時期から気を付けて頂きたいのは、
「ヒートショック」
例えば、入浴の際の温度差で心臓や脳の血管に大きく負担がかかり、重大な病気や事故に繋がります。
一般的には、10度以上の温度差から危険だとも言われています。
温かいリビングから、朝のゴミ出しで外に出る際、こんな状況でも起こり得るものです。
その為にも、日頃から運動をして、血管を鍛えておくことが重要ですし、栄養の偏っていない食事で、血液や血圧を健康な状態にしておくことがとても大切です。
人生100年といわれる現代。
歳をとったと感じる瞬間は日に日に多くなっているとは思いますが、
予防出来る事もまだまだ沢山あります！！
まずは気持ちを若く！それが行動に繋がり、成果として現れる！
成果が出ると、更に頑張ろうという気持ちになります！そしてどんどん若々しくなっていき、好循環のループに入れるはずです！
万葉のさと西寺尾は、皆様のその一歩を応援します！
一緒に、イケてる高齢者を目指しませんか！！
趣味活動も豊富です！施設も広い！従業員はみんな優しい？？（笑）
随時、見学・体験の受付しております。
詳しくはこちらまで！！
TEL 045-430-4165
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